2024/01/16 食事記録

朝

脂肪燃焼スープ　1杯

コーヒー　200ml

昼

キムチ納豆　1パック

なすの煮浸し　1杯

おせんべい　8枚

クレープ　1個

コーヒー　200ml

筋トレ　15分

プロテイン　200ml

りんご　半分

バナナ　1本

夜

焼きそば　3袋

エビピラフ　半分

しらたき　1袋　

白湯　沢山

おーと