2023/11/19 食事記録

朝

ポタージュ　200ml

ブルーベリーヨーグルト　1杯

昼

サニーレタス、キャベツの千切り　1杯

マカロニグラタン　1個

緑茶　150ml

外食　3時間くらい

夜

サニーレタス、キャベツの千切り、サバ缶　1杯

オニオンリング、プライドポテト　少し

ブルーベリーヨーグルト　1杯

緑茶　150ml