2023/10/21 食事記録

朝

サニーレタス、キャベツの千切り、玉ねぎスライス　マグロのたたき　1杯

ミルクコッペパン　1個

コーヒー　150ml

昼

脂肪燃焼スープ　1杯

サニーレタス、キャベツの千切り、玉ねぎスライス、サバ缶　1杯

コーヒー　150ml

過食

しらたき　1袋

納豆　2パック

お水　沢山

おーと

夜

サニーレタス、キャベツの千切り、玉ねぎスライス　1杯

ブルーベリーヨーグルト　1杯

コーヒー　150ml