2023/07/23 食事記録

朝

ビタミン　1錠

サニーレタス　1枚

玉ねぎ、ほうれん草、サバ缶　少し

ブロッコリー　2個

もやし酢の物　1杯

コーヒー　300ml

昼

サニーレタス　1枚

玉ねぎ　少し

ブロッコリーチーズ　8個

コーヒー　300ml

おやつ

ポテチ　1袋

プリッツ　3袋

プリン　1個

ふんわり　1袋

お水　200ml

外出　2時間

プロテイン　200ml

夜

サニーレタス　1枚

玉ねぎ、サバ缶　少し

ブロッコリー　2個

パイシュークリーム　1個

コーヒー　300ml