2023/07/22 食事記録

朝

ビタミン　1錠

サニーレタス　1枚

玉ねぎ、ほうれん草、サバ缶　少し

ブロッコリー　2個

コーヒー　300ml

昼

サニーレタス　1枚

玉ねぎ、ほうれん草、サバ缶　少し

ブロッコリー　2個

コーヒー　300ml

外出　2時間

プロテイン　200ml

蒸しパン　1個

夜

サニーレタス　1枚

玉ねぎ、ほうれん草　少し

ステーキ　1枚

プリン　1個

シュークリーム　1個

お水　150ml

コーヒー　300ml