2023/07/21 食事記録

朝

ビタミン　1錠

サニーレタス　1枚

玉ねぎ、ほうれん草、サバ缶　少し

コーヒー　300ml

昼

サニーレタス　1枚

玉ねぎ　少し

もやし酢の物　1杯

ブロッコリーチーズ　8個

プリン　1個

ラムレーズンチーズ　1個

コーヒー　300ml

筋トレ　20分

プロテイン　200ml

おやつ

かぼちゃ　8個

スイートポテトパイ　2個

ショコラオレンジチーズ　2個

プリン　1個

お煎餅　1枚

お水　200ml

非嘔吐過食

ラムレーズンチーズ　1個

乾麺　半分

お水　200ml