2023/07/19 食事記録

朝

ビタミン　1錠

サプリ　2錠

サニーレタス　1枚

玉ねぎ、ほうれん草、鶏むね　少し

梅干し　3個

コーヒー　300ml

昼

サニーレタス　1枚

玉ねぎ、ほうれん草、サバ缶　少し

もやし酢の物　1杯

コーヒー　300ml

おやつ

ピーナッツ　2袋

ちくわ　4本

ラムレーズンチーズ　1個

かぼちゃ　4個

コーヒー　350ml

コーヒー　150ml