2023/07/18 食事記録

朝

ビタミン　1錠

サプリ　2錠

サニーレタス　1枚

玉ねぎ、ほうれん草、鶏むね　少し

梅干し　3個

お水　300ml

昼

サニーレタス　1枚

玉ねぎ、サバ缶　少し

もやし酢の物　1杯

ラムレーズンチーズ　1個

コーヒー　300ml

おやつ、過食…

ちくわ　4本

お煎餅　沢山

ピーナッツ　2袋

プリン　1個

クリームチーズアイス　1個

コーヒー　200ml

お水　沢山