2023/07/17 食事記録

朝

ビタミン　1錠

サプリ　2錠

サニーレタス　1枚

玉ねぎ、ほうれん草、

わかめ、鶏むね　少し

梅干し　3個

お水　300ml

昼

サプリ　2錠

サニーレタス　1枚

玉ねぎ、ほうれん草、わかめ、サバ缶　少し

もやし酢の物　1杯

お水　300ml

筋トレ　20分

プロテイン　200ml

夜

サプリ　2錠

サニーレタス　1枚

玉ねぎ、ほうれん草、サバ缶　少し

プリン　1個

エクレア　2個

お水　300ml