2023/07/15 食事記録

朝

ビタミン　1錠

サプリ　2錠

サニーレタス　1枚

玉ねぎ、ほうれん草、わかめ、もやし　少し

ブロッコリー　2個

ゆで卵　1個

お水　300ml

昼

サプリ　2錠

サニーレタス　1枚

玉ねぎ、ほうれん草、わかめ、もやし　少し

ブロッコリー　2個

ステーキ　1枚

お水　300ml

おやつ

梅干し　3個

揚げパン　1個

きな粉パン　1個

プリッツ　1箱

お水　300ml

プロテイン　200ml

夜

サプリ　2錠

サニーレタス　1枚

ホッケ　1匹

お水　300ml