2023/07/14 食事記録

朝

ビタミン　1錠

サプリ　2錠

サニーレタス　1枚

ほうれん草、わかめ、もやし　少し

ゆで卵　1個

お水　200ml

昼

ビタミン　1錠

サプリ　2錠

サニーレタス　1枚

玉ねぎ、ほうれん草、わかめ、もやし　少し

ゆで卵　1個

梅干し　3個

お水　300ml

おやつ

サクレ　1個

お煎餅、クッキー、チョコ

お水　150ml

夜

サプリ　2錠

サニーレタス　1枚

玉ねぎ、ほうれん草、わかめ、もやし　少し

高野豆腐唐揚げ　2枚

お水　400ml