2023/07/10 食事記録

朝

ビタミン　1錠

サプリ　2錠

プロテイン　1杯

昼

サプリ　2錠

サプリ　4錠

サニーレタス　1枚

玉ねぎ、ほうれん草、わかめ、もやし　少し

ゆで卵　1個

鮭　1匹

チーズクリームコロッケ2個

お水　300ml

プロテイン　200ml

夜

サプリ　2錠

サプリ　4錠

サニーレタス　1枚

玉ねぎ、ほうれん草、わかめ.もやし　少し

ゆで卵　1個

お水　300ml