2023/07/09 食事記録

朝

ビタミン　1錠

サプリ　2錠

プロテイン　1杯

サニーレタス　1枚

玉ねぎ、ほうれん草、わかめ　少し

お水　100ml

昼

サプリ　2錠

サプリ　4錠

サニーレタス　1枚

玉ねぎ、ほうれん草、わかめ　少し

鮭　1匹

ゆで卵　1個

お水　400ml

おやつ

アイスボックス　半分

玉ねぎ、ほうれん草、わかめ　少し

クッキー　1枚

アルフォートミニ　3枚

お水　200ml

夜

サプリ　2錠

ゆで卵　1個

お水　300ml