2023/07/07 食事記録

朝

ビタミン　1錠

サプリ　2錠

プロテイン　1杯

昼

サプリ　2錠

サプリ　4錠

サニーレタス　1枚

玉ねぎ、ほうれん草、少し

鮭　1匹

ゆで卵　1個

お水　300ml

外出　エステ

プロテイン　200ml

お水　350ml

夜

サプリ　2錠

サプリ　4錠

サニーレタス　1枚

玉ねぎ、ほうれん草、少し

もずく　1個

ゆで卵　1個

お水　200ml