2023/07/06 食事記録

朝

ビタミン　1錠

サプリ　2錠

プロテイン　1杯

間食

ドライフルーツ　1杯

ゆで卵　1個

柿の種　3袋

お水　300ml

間食2

もずく　1個

ゆで卵　2個

サプリ　4錠

お水　100ml

夜

サプリ　2錠

サプリ　4錠

サニーレタス　1枚

玉ねぎ、ほうれん草　少し

鮭　1匹

プロテイン　200ml

お水　100ml