2023/07/04 食事記録

朝

ビタミン　1錠

サプリ　2錠

プロテイン　1杯

昼

サプリ　2錠

サプリ　4錠

サニーレタス　1枚

玉ねぎ、ほうれん草、少し

高野豆腐唐揚げ　2枚

お水　400ml

おやつ

シャビー　1個

高カカオチョコ　3枚

カルピス　150ml

夜

サプリ　2錠

サプリ　4錠

サニーレタス　1枚

玉ねぎ、ほうれん草　少し

ブロッコリー　2個

ゆで卵　1個

チーズケーキ　1個

プロテイン　200ml

お水　300ml