2023/07/03 食事記録

朝

ビタミン　1錠

サプリ　2錠

プロテイン　1杯

間食

サバ缶　半分

鮭のムニエル　1匹

パルム　2本

お水　200ml

昼

サプリ　4錠

サニーレタス　1枚

玉ねぎ、ほうれん草、少し

ゆで卵　1個

お水　200ml

おやつ…

レアチーズ　2個

柿の種　1袋

お水

夕方　過食

チャーハン　1kg

しらたき　1袋

お水　沢山

嘔吐

お水　100ml

カルピス　150ml