2023/07/01 食事記録

朝

ビタミン　1錠

サプリ　2錠

プロテイン　1杯

昼

サプリ　2錠

サプリ　4錠

サニーレタス　1枚

玉ねぎ、ほうれん草、少し

ブロッコリー　2個

鮭のムニエル　1匹

お水　300ml

間食

サニーレタス　1枚

玉ねぎ、ほうれん草　少し

ゆで卵　1個

パルム　1本

お水　100ml

夜

サプリ　2錠

サプリ　4錠

サニーレタス　1枚

玉ねぎ、ほうれん草　少し

ブロッコリー　2個

ゆで卵　1個

プロテイン　200ml