2023/06/29 食事記録

朝

ビタミン　1錠

サプリ　2錠

プロテイン　1杯

昼

サプリ　2錠

サプリ　4錠

サニーレタス　1枚

玉ねぎ、ほうれん草、カイノミ　少し

ブロッコリー　2個

お水　400ml

おやつ

鶏むね　1杯

ポテトサラダ　1杯

クッキー　1枚

お水　150ml

夜

サプリ　2錠

サプリ　4錠

サニーレタス　1枚

玉ねぎ、ほうれん草　少し

ブロッコリー　2個

ゆで卵　1個

プロテイン　200ml