2023/06/25 食事記録 ダイエットスタートダイエットスタート朝ビタミン 1錠サプリ 2錠プロテイン 1杯昼サプリ 2錠サプリ 4錠サニーレタス 1枚玉ねぎ、ほうれん草、鶏むね 少しポン・デ・リング 1個お水 150ml外出 4時間おやつプロテイン 1杯カラムーチョ 1袋お水 250ml夜サプリ 2錠サプリ 4錠サニーレタス 1枚玉ねぎ、ほうれん草、カイノミ 少しポン・デ・リング 1個お水 300ml
