2023/06/23 食事記録

朝

ビタミン　1錠

サプリ　2錠

サニーレタス　1枚

玉ねぎスライス、ほうれん草　少し

コーヒー　300ml

昼

サプリ　2錠

サニーレタス　1枚

玉ねぎスライス、ほうれん草　少し

サバ缶　半分

ティラミス　1個

コーヒー　300ml

筋トレ　20分

夜

サプリ　2錠

サニーレタス　1枚

玉ねぎスライス、ほうれん草　少し

ステーキ　1枚

ポテトチップス　2袋

コーヒー　300ml