2023/06/21 食事記録

朝

サニーレタス　1枚

玉ねぎスライス、ほうれん草　少し

マグロのたたき、アボカド

ヨーグルト　1杯

コーヒー　300ml

昼

サニーレタス　1枚

玉ねぎスライス　少し

高野豆腐唐揚げ　2枚

アイスボックス　1個

コーヒー　300ml

お水　150ml

おやつ

ヨーグルト　1杯

生ハム　1杯

お水　150ml

筋トレ　20分

お水　100ml

夜

サニーレタス　1杯

玉ねぎスライス　少し

ローストビーフ　8枚

レアチーズ　1個

コーヒー　300ml