朝
ビタミン 1錠
サプリ 2錠
サニーレタス 1枚
キャベツの千切り 1杯
人参、玉ねぎスライス、ほうれん草 少し
ブロッコリー 2個
コーヒー 300ml
昼
サプリ 2錠
サニーレタス 1枚
キャベツの千切り 1杯
人参、玉ねぎスライス、チーズ 少し
高野豆腐 1枚
コーヒー 300ml
パルム 2本
おやつ
ヨーグルト 1杯
パルム 1本
夜
サプリ 2錠
サニーレタス 1枚
キャベツの千切り 1杯
人参、玉ねぎスライス、ほうれん草 少し
ブロッコリー 2個
サバ缶 半分
プリン 1個
エクレア 1個
コーヒー 300ml