2023/06/16 食事記録

朝

ビタミン　1錠

サプリ　2錠

サニーレタス　1枚

キャベツの千切り　1杯

人参、玉ねぎスライス、ほうれん草　少し

ブロッコリー　2個

ゆで卵　1個

コーヒー　300ml

昼

サプリ　2錠

サニーレタス　1枚

キャベツの千切り　1杯

人参、玉ねぎスライス、ほうれん草　少し

ブロッコリー　2個

サバ缶　半分

コーヒー　300ml

筋トレ　20分

夜

高野豆腐唐揚げ　2枚

堅揚げポテト　1袋

高カカオチョコ　3枚

サクレ　残り

レモネード　300ml