ビタミン 1錠
サプリ 2錠
朝
サニーレタス 1枚
キャベツの千切り 1杯
人参、玉ねぎスライス、ほうれん草 少し
ブロッコリー 2個
ゆで卵 1個
コーヒー 300ml
昼
サプリ 2錠
サニーレタス 1枚
キャベツの千切り 1杯
人参、玉ねぎスライス、ほうれん草 少し
ブロッコリー 2個
サバ缶 半分
コーヒー 300ml
外出 1.5時間
おやつ
ドーナツ、クロワッサン 3個
お水 150ml
夜
サプリ 2錠
サニーレタス 1枚
キャベツの千切り 1杯
人参、玉ねぎスライス、ほうれん草 少し
ブロッコリー 2個
チーズケーキ 1個
コーヒー 300ml
