2023/06/02 食事記録

リベルサス　1錠

朝

レタス　1枚

サニーレタス　1枚

キャベツの千切り　1杯

人参、玉ねぎスライス　少し

ブロッコリー　3個

ゆで卵　1個

コーヒー　300ml

昼

レタス　1枚

サニーレタス　1枚

キャベツの千切り　1杯

人参、玉ねぎスライス、ほうれん草　少し

ブロッコリー　2個

サバ缶　半分

コーヒー　300ml

筋トレ　18分

夜

しらたき　残り分

サニーレタス　2枚

ラム肉　沢山

ミルクモンブラン　1個

コーヒー　300ml