2023/05/30 食事記録

朝

レタス　1枚

キャベツの千切り　1杯

人参、玉ねぎスライス　少し

ブロッコリー　3個

コーヒー　300ml

昼

キャベツの千切り　1杯

人参、玉ねぎスライス　少し

ブロッコリー　3個

サバ缶　半分

チーズ　100g

コーヒー　300ml

筋トレ　18分

レモネード　200ml

間食〜過食

キャベツの千切り　1.5杯

玉ねぎスライス　1杯

レタス　1枚

トッポ　1箱

お煎餅　2袋

うどん　3袋

しらたき　1袋

お水　沢山

嘔吐