2022/11/03 食事記録

朝

鮭フレークオートミール　40g

アイス　1個

白湯　150ml

昼

梅流し　1.5ml

大根　1/2本

梅干し　5個

夜

キャベツの千切り　1杯

カキフライ　5個

白湯　100ml

ポテトチップス　1袋

この一週間で3kg増加

朝からパニックになり大号泣

しね