2022/08/24 食事記録

リベルサス　1錠

朝

ヨーグルト　1杯

根菜サラダ　1杯

たらマヨオートミール　40g

レモン水　150ml

昼

レアチーズケーキ　1個

マーラーカオ　4個

アップルティー　100ml

おやつ

たらマヨオートミール　40g

がり　1杯

お水　100ml

さつまりこ　1個

ブラウニー　3個

お水

夜

おこわ　1個

キャベツの千切り　1杯

しらたき　1袋

お水　沢山

嘔吐

レモン水　100ml

目標体重まで−6.1kg