2022/08/23 食事記録リベルサス 1錠朝ヨーグルト 1杯根菜サラダ 1杯レモン水 150ml昼根菜サラダ 1杯たらこマヨオートミール 40gレモン水 150mlアップルティー 100mlおやつクーリッシュ 1個夜穴子 3個がり 少々玉子 1個レモン水 150ml目標体重まで−5.9kg
