2022/08/18 食事記録リベルサス 1錠朝ヨーグルト 1杯根菜サラダ 1杯レモン水 150ml昼キャベツの千切り 1杯ブロッコリー 4個ふりかけオートミール 40gレモン水 150mlおやつキャラメルアイス 100gおさつバター 1袋炭酸水レモン 100ml夜アジの南蛮 2個板チョコアイス 2切れ炭酸水レモン 150ml目標体重まで−5.8kg
