2022/08/16 食事記録

リベルサス　1錠

朝

ヨーグルト　1杯

根菜サラダ　1杯

レモン水　150ml

昼

舞茸豆腐　100g

マグロのたたきオートミール　40g

キャラメルアイス　100g

炭酸水レモン　150ml

おやつ

サラダチキン　4切れ

レモン水　100ml

夜

ブロッコリーチーズ　6個

レモン水　150ml

目標体重まで−6.2kg