2022/08/15 食事記録リベルサス 1錠朝ヨーグルト 1杯根菜サラダ 1杯レモン水 150ml昼舞茸豆腐 100gマグロのたたきオートミール 40gレモン水 150mlおやつポテトチップス 1袋キャラメルアイス 100gアクエリアス 100ml夜キャベツの千切り 1杯チキンサラダ 3切れ炭酸水レモン 150ml目標体重まで−6.1kg
