2022/08/14 食事記録リベルサス 1錠朝ヨーグルト 1杯根菜サラダ 1杯レモン水 150ml昼舞茸豆腐 100gポークソテー 4切れ炭酸水レモン 150mlアクエリアス 100ml夜根菜サラダ 1杯塩ダレキャベツ 半分キムチ 1杯竜田揚げ 4個炭酸水レモン 100ml目標体重まで−6.3kg
