2022/08/13 食事記録朝ヨーグルト 1杯ツナマヨオートミール 40gレモン水 100mlアクエリアス 100ml昼舞茸豆腐 100gロース肉 3切れレモン水 150mlおやつチップスター 1個ブラウニー 3個レモン水 50ml炭酸水レモン 50ml夜根菜サラダ 1杯塩ダレキャベツ 1杯キャラメルクッキーサンド 1個レモン水 150ml目標体重まで−6.1kg
