2022/08/12 食事記録

リベルサス　1錠

朝

ヨーグルト　1杯

ツナマヨオートミール　40g

レモン水　100ml

昼

根菜サラダ　半分

舞茸豆腐　50g

レモン水　100ml

おやつ

根菜サラダ　半分

舞茸豆腐　50g

ポテトサラダ　半分

レモン水　100ml

夜

根菜サラダ　1杯

キムチ　1杯

炭酸水レモン　150ml

目標体重まで−6.6kg