2022/08/07 食事記録

リベルサス　1錠

朝

キャベツの千切り　1杯

根菜サラダ　1杯

レモン水　150ml

レモン水　100ml

昼

ふりかけオートミール　40g

ブロッコリーチーズ　6個

カルピスヨーグルト炭酸水　150ml

おやつ

紅茶　100ml

きなこオートミール　40g

炭酸水レモン　100ml

夜

根菜サラダ　1杯

キャベツの千切り　1杯

炭酸水レモン　150ml

目標体重まで−6.7kg