2022/08/03 食事記録

リベルサス　1錠

朝

根菜サラダ　1杯

ふりかけオートミール　40g

キャベツの千切り　1杯

レモン水　200ml

昼

根菜サラダ　1杯

ブロッコリーチーズ　6個

炭酸水レモン　150ml

レモン水　100ml

おやつ

カットフルーツ　1杯

レモン水　100ml

夜

キャベツの千切り　1杯

ねぎま　1本

つくね　1本

炭酸水レモン　150ml

目標体重まで−7kg