2022/07/29 食事記録

朝

ひじき煮　1杯

根菜サラダ　1杯

ふりかけオートミール　80g

レモン水　150ml

昼　過食

菓子パン　沢山

ポテチ　半分

しらたき　1袋

お水　沢山

嘔吐

アクエリアス　150ml

夜

キャベツの千切り　1杯

レモン水　150ml

目標体重まで−8.3kg...