2022/07/19 食事記録朝ふりかけオートミール 30gひじき煮 1杯根菜サラダ 1杯レモン水 150ml昼ひじき煮 1杯根菜サラダ 1杯無限ピーマン 1杯ポンデケージョ 2個レモン水 150ml過食ポンデケージョ 1個今川焼き 1個ツナマヨオートミール 80gしらたき 1袋お水 沢山嘔吐…夜レモン水 100ml天然水オレンジ 100ml目標体重まで−8kg
