2022/07/17 食事記録

朝

中華スープ　1杯

レモン水　150ml

昼

ふりかけオートミール　40g

ワカメ　1杯

ブロッコリーチーズ　6個

レモン水　200ml

おやつ

フルーツミックス　1杯

エクレア　1個

レモン水　100ml

筋トレ後

ザバス　100ml

夜

中華スープ　1杯

ふりかけオートミール　30g

レモン水　150ml

目標体重まで−7.9kg