2022/07/15 食事記録

朝

中華スープ　2杯

レモン水　100ml

昼

ふりかけオートミール　40g

玉子焼き　2個

中華スープ　1杯

ヨーグルトチーズケーキ　3個

レモン水　150ml

おやつ

くるみ　6個

じゃがりこ　1個

ヨーグルトチーズケーキ　沢山

クッキー　1枚

レモン水　150ml

夜

チーズケーキ　1本

レモン水　150ml

目標体重まで−8kg..