2022/07/05 食事記録朝中華スープ 1杯レモン水 150ml黒酢りんご 100ml昼サラダ 1杯ブロッコリー 2個ワカメ、キャベツの千切りおかかオートミール 40gレモン水 150ml黒酢りんご 100mlおやつフルーツミックス 1杯お水 50ml筋トレ後ザバス 100ml夜中華スープ 1杯ひじきオートミール 30gレモン水 150ml目標体重まで−7.6kg
