2022/07/03 食事記録

朝

中華スープ　1杯

卵かけオートミール　30g

スフレチーズケーキ　2個

レモン水　150ml

黒酢りんご　100ml

ミツカン りんご黒酢 ストレート 1000ml 飲むお酢

昼

デラウェア　1房

レモン水　150ml

筋トレ後

ザバス　100ml

黒酢りんご　50ml

夜

サラダ　1杯

ブロッコリー　4個

キャベツの千切り

中華スープ　1杯

レモン水　200ml

目標体重まで−7.9kg