2022/06/30 食事記録朝中華スープ 1杯卵かけオートミール 40gレモン水 150ml昼高野豆腐ハムチーズ 2個ブロッコリー 3個レモン水 200mlレモン水 150ml夜サラダ 1杯ブロッコリー 2個わかめ、キャベツの千切りひじきオートミール 30gレモン水 150ml炭酸水 100ml目標体重まで−8.5kg
