2022/06/28 食事記録

朝

中華スープ　1杯

レモン水　150ml

昼

サラダ　1杯

ブロッコリー　2個

ゆで卵　1個

わかめ、キャベツの千切り

ひじきオートミール　30g

パイナップルクッキー　3個

レモン水　150ml

おやつ

クルミ　10個くらい

ドーナツ　2個

レモン水　150ml

夜

サラダ　1杯

キャベツの千切り

中華スープ　1杯

レモン水　200ml

目標体重まで−9.2kg