朝
中華スープ 1杯
ツナマヨオートミール 40g
レモン水 150ml
レモン水 100ml
アイス 4個
昼
サラダ 1杯
ブロッコリー 2個
ゆで卵 1個
わかめ、キャベツの千切り
ひじきオートミール 30g
レモン水 150ml
レモン水 100ml
おやつ
芋けんぴ 1袋
ポテチ 1袋
アイス 沢山
お水 沢山
夜
過食モード
納豆 1パック
ヨーグルト 1パック
しらたき 1個
エビピラフ 1杯
お水 沢山
またやってしまいました
もう全然ダメですね
取り敢えずできる限り
あと1ヶ月で目標体重までは
無理と確定しました
目標体重まで−9.5kg
しね