2022/06/26 食事記録

朝

中華スープ　1.5杯

たんぽぽ茶　150ml

昼

サラダ　1杯

ブロッコリー　2個

ゆで卵　1個

わかめ、キャベツの千切り

フライドポテト　200g

パイナップルクッキー　3個

たんぽぽ茶　150ml

おやつ

チーズケーキ　1個

くるみ　8個

レモン水　100ml

クリームメロンソーダ　100ml

夜

サラダ　1杯

ブロッコリー　2個

わかめ、キャベツの千切り

鶏肉のソテー　3個くらい

冷やし中華　1杯

レモン水　300ml

目標体重まで−9.2kg