2022/06/24 食事記録朝中華スープ 1杯レモン水 150ml昼サラダ 1杯ブロッコリー 2個ゆで卵 1個ワカメ、キャベツの千切りひじきオートミール 30gたんぽぽ茶 150mlおやつビーノ 1袋くるみ 10個レモン水 100ml筋トレ後ザバス 100ml夜中華スープ 1杯たんぽぽ茶 200ml目標体重まで−9.6kg
