2022/06/21 食事記録

朝

中華スープ　1杯

ツナマヨオートミール　40g

たんぽぽ茶　150ml

お水　100ml

昼

サラダ　1杯

ブロッコリー　2個

ゆで卵　1個

ワカメ、キャベツの千切り

たんぽぽ茶　150ml

お水　100ml

おやつ

くるみ　7個

ツナマヨオートミール　80g

スナック菓子　1袋

今川焼き　1個

お水　200ml

夜

サラダ　1杯

ブロッコリー　3個

わかめ、キャベツの千切り

たんぽぽ茶　150ml

炭酸水　100ml

目標体重まで−9.2kg